最近、stravaやgarminのデータがヘルスケアアプリと同期しなくて悩んでいたのだけど、原因がわかったと思う。
ヘルスケアアプリは、複数のデータソース（apple watch,strava,garmin connect等）から同じ時間帯に重複するデータが送られると、apple watchのデータを有効にして他のデータは無効にしてしまうみたい。重複してはまずいのだけど、どのデータソースを優先するかはユーザーに選ばせてほしい。stravaやgarminの方が、パワメとかのセンサー情報を使ってるのでapple watchより精度はいいはずなんだよね。
とりあえず、自転車乗るときはapple watchをしないようにする。suica使えなくて不便だけど、仕方がないね。
最近、stravaやgarminのデータがヘルスケアアプリと同期しなくて悩んでいたのだけど、原因がわかったと思う。
ヘルスケアアプリは、複数のデータソース（apple watch,strava,garmin connect等）から同じ時間帯に重複するデータが送られると、apple watchのデータを有効にして他のデータは無効にしてしまうみたい。重複してはまずいのだけど、どのデータソースを優先するかはユーザーに選ばせてほしい。stravaやgarminの方が、パワメとかのセンサー情報を使ってるのでapple watchより精度はいいはずなんだよね。
とりあえず、自転車乗るときはapple watchをしないようにする。suica使えなくて不便だけど、仕方がないね。
covitやら手術やらで、遠征もなく引きこもっていたおかげ？で自転車予算に余りができた（言い訳）ので、駆動系をアップデートしました。
RED eTapからFORCE eTap AXS
フロントシングルで必要なギアレンジをカバーするリアディレイラーはFORCEのワイドしかなかったので、必然的にFORCEになりました（懐にもちょっとだけ優しい）。RDとブレーキキャリパーの仕上げはREDと比べると少し安っぽい感じもしないでもないけど、特に不満はないです。変速ボタンのクリック感はよくなったね。変速は速くなったらしいけど、よくわからないです。eTapとeTap AXSとは互換性がないので、RD,FD,ブレーキレバー、ブレーキキャリパーは全部交換となりました。
クランクは変えずにチェーンリング（Wolf Tooth 44T）交換で対応。パワーメーター高いのだ。FDなくなってスッキリ。穴は保護テープでカバー。
カセットはフロントシングルなので超ワイドの10-36。裏側のロゴがかっこいい。ホイール側のスパイダーもシマノ互換からSRAM規格のXDRに交換。これで9Tまでいけるぜ、今は10Tだけど。
今回の目玉？はフロントシングル化（1x）。フロント2段(2x)の24速(R12速の場合)と言っても実際には重複している部分があり、実質的には14〜13速程度のギア構成になっている。私の場合、ほぼほぼ使っていない52-11を除けると13速となり、1xの12速とは1速しか違わない。ロー側についてはクロスしている必要性は感じておらず、結果−1速でも問題ないと考えた。また、グラベルバイクでフロントシングル経験済みというのも大きかった。
他、掃除しやすいとか、細かいことは色々あるけども、やはり見た目がシンプルになったのが嬉しかったりする。
重量については、当初の目論見では数十グラム程度軽くなる（＝変わらない）はずだったのだけど、なぜか300グラムほど軽量化できた。ラッキー。
松葉杖から解放された先週は歩くのも大変だったのだけど今日はかなり普通に歩けるようになった。階段も上り下り両方共手で支えなくてもいけるようになった。（長い距離はまだ無理だけど）
歩行時に使う筋肉が衰えたせいで歩行動作もギクシャクしていたのだけど、リハビリ（運動）のおかげでかなり回復してきた。毎日回復しているのがわかって結構面白い。
細かく小さい筋肉は、小さい分直ぐに衰えるけど、ちょっとのリハビリ（運動）で回復する模様。そんな小さな筋肉が各種動作に重要な役目を果たしていて、人間の体がいろいろな筋肉で動いているのを実感できる。理学療法士の先生の話もためになります。それはそうと、そろそろ自転車にも乗りたいところです。
抜糸してもらった。お風呂も解禁。術後2日目でシャワーOKだったけど、それでも風呂は嬉しい。経過は順調とのことだけど、本人的には初めてなんで勝手がよくわからない。まだ手術跡は腫れているしむくみも残っている。短距離や室内であれば松葉杖なしでの歩行も許可となった。一ヶ月未満で松葉杖なしで歩けるようになるなんて内視鏡手術様様です。自転車（というかスポーツ）はまだまだ先のよう。地道にリハビリしましょ。
今日はリハビリで通院。術後3週間経ったので、ついに装具装着は終了で、（家中だけだけど）片松葉になった。片手が空くと家事がすごく楽なんだよね。来週にはうまくいけば松葉杖は終了になるはず。
主にむくみが原因だと思うが退院直後は入院前から5キロぐらい増量していた。が、今日測ったら入院直後とほぼほぼ同じに戻った。まだむくみは残っているのでもう少し減りそう。運動できず筋肉がなくなってしまっているので、減るのは妥当だと思う。
